Dorme abbastanza hè assolutamente necessariu per pudè dà u megliu di sè stessu in ogni mumentu. Quandu site stancu, l'ultima cosa chì vulete fà hè di luttà per stà cunfortu in a vostra stanza. Site interessatu à sapè s'è vo pudete mantene a calma cù l'adattamentu.Federa di seta di gelso. unu chì travaglia attivamente per caccià l'umidità da u vostru corpu mentre dormite. Vulete assicurà chì u tissutu di cuttone ùn irriti micca a vostra pelle o chì ùn vi faci micca surriscaldà. Perchè mantene u vostru calore hè impurtante, ma ùn vulete ancu avè troppu caldu. Avè troppu caldu pò rende difficiule addurmintassi o stà addurmintatu.

A quantità cunsigliata di sonnu per un adultu per notte hè trà sette è nove ore. Tuttavia, sè sceglite a federa sbagliata, puderia rende difficiule u sonnu per voi. A federa ideale serà permeabile à l'aria è prumoverà a circulazione di l'aria. Hè pussibule chì ùn vi sentite micca cunfortu in a vostra stanza se a temperatura hè troppu alta, sia dentru sia fora. Dunque, per ottene a quantità necessaria di sonnu ininterrottu, pudete avè bisognu di fà alcuni aghjustamenti.

Per un sonnu più riposante, eccu tuttu ciò chì avete bisognu di sapè per sceglie unfodera di cuscinu di setachì assorbe l'umidità è hè durevule.

Cumu a temperatura affetta u vostru sonnu

Dunque, perchè saria una bona idea di cambià à unFedera di seta 6Achì pò regulà a temperatura ? Per via di u modu in cui a temperatura affetta a capacità di dorme. Lasciateci spiegà.

Durante u corsu di una notte di sonnu nurmale, a temperatura di u vostru corpu, secondu a ricerca di a Sleep Foundation, calerà. U cambiamentu di temperatura hè ligatu à u ritmu circadianu di u vostru corpu. U vostru corpu sente chì hè ora di dorme quandu u sole tramonta, è cumencia à rinfriscà si in preparazione per sta transizione.

Hè perfettamente nurmale chì a temperatura di u vostru corpu cuntinueghji à calà ancu dopu avè addurmintatu. Diminuirà durante e prime duie tappe di u vostru ciclu di sonnu prima di cumincià à cresce di novu in a terza tappa. A temperatura media di u vostru corpu hè di circa 98,5 gradi Fahrenheit. Hè pussibule chì a temperatura di u vostru corpu cali finu à dui gradi mentre dormite.

U vostru corpu pò ricunnosce chì avete un prublema s'è vo avete troppu caldu di notte, è per via di quessa, a qualità di u vostru sonnu pò esse influenzata negativamente. U gradu in u quale u vostru corpu hè capace di mantene a so temperatura stabile pò esse impeditu da fattori esterni. Hè pussibule chì questu vi faci sveglià.

Per esempiu, cunniscite a situazione in a quale vi svegliate in piena notte è vi cacciate i calzini o a coperta? Perchè u vostru corpu ùn hè statu capace di mantene a so temperatura nurmale, vi sveglia di colpu è vi forza à fà qualchì azzione.

Sì u più sensibile durante NREM

I primi dui stadii di u sonnu sò chjamati sonnu à onde lente, è sò i primi in u ciculu di u sonnu. Hè durante sti stadii chì e cumplicazioni ligate à a temperatura sò più prubabili di nasce è di causà discomfort. Durante sti stadii di u sonnu hè ancu quandu si sperimentanu i livelli di sonnu più prufondi è ristoratori. Dunque, l'interruzioni durante quellu tempu ponu avè un effettu nant'à u vostru corpu, pruvucendu a sensazione di stanchezza u ghjornu dopu.

Più tempu passate in u sonnu senza muvimentu oculare rapidu (NREM) senza svegliarvi, megliu serà a qualità di u sonnu chì sperimenterete durante a notte. Pudete ripusà tranquillamente seguendu questi cunsiglii utili, chì includenu:

• Ancu in i ghjorni più caldi, pudete mantene a vostra camara cunfurtevule tiràndu e tende è chjudendu a porta.
• Evitate di fà eserciziu à tarda sera. L'eserciziu regulare pò alzà a temperatura di u vostru corpu, rendendu più difficiule di calà la prima di andà in lettu.
• Uttene biancheria da lettu naturale. A megliu scelta seria unafedera di setaper via di a tessitura, chì permette una migliore circulazione di l'aria.
• abbassà a temperatura di u climatizzatore A temperatura ideale per un sonnu riposante hè trà 60 è 65 gradi Fahrenheit, dunque impostate u vostru termostatu à quella gamma.

Tenendu à mente queste cose pò aiutà à avè un sonnu più riposante. Avete sempre dumande nantu à i benefici di l'usu di una federa chì pò regulà a temperatura? Eccu una selezzione di cose supplementari chì richiedenu a vostra cunsiderazione.

Perchè aduprà un regulatore di temperaturaFedera di cuscino 100% pura seta?

Ùn ci hè nunda di più miserabile chè passà a notte senza dorme abbastanza. eccettu per u fattu chì ùn vi sentite micca cunfurtevuli cù i materiali cù i quali dormite!

Sudiate di notte o avete difficultà à dorme perchè u materiale nantu à quale dormite prude o hè troppu caldu ? Investisce in una fodera di cuscinu chì regula a temperatura è chì pò aiutà à mantene a freschezza hè una suluzione fantastica à stu prublema.

A temperatura di u vostru corpu pò esse mantenuta megliu cù l'aiutu di unfedera rinfrescante di seta.Per assicurà chì avete una notte riposante è una sperienza cunfurtevule mentre dormite.

Quali tipi di federe rinfrescanti traspiranti sò i più efficaci ? A federa rinfrescante di seta hè a nostra prima raccomandazione. Mentre vi addurmentate, a seta assorbe naturalmente l'umidità da u vostru corpu perchè ùn hè fatta di materiali sintetici. L'usu di una federa di seta pò aiutà à mantene una temperatura corporea cunfortevole, in modu da sperimentà menu calore durante a notte è avè menu interruzioni durante u vostru sonnu NREM.

I Benefici diFedere di seta

Una ottima alternativa à e federe di bambù o à qualsiasi altra opzione dispunibile hè una federa rinfrescante fatta di seta. À u cuntrariu di u cotone o di u poliestere, e federe di seta vi aiutanu à evità l'allergeni cum'è a peli di l'animali domestici, a muffa, l'acari di a polvere è u polline. Sò resistenti à l'effetti di l'allergeni. Questu impedisce à l'allergeni chì si trovanu cumunemente in l'ambiente di aderisce à a federa, ciò chì à u so tornu aiuta e vostre vie respiratorie à stà chjare, affinchì possiate rilassarvi cumpletamente è gode di un sonnu più riposante.

A seta di gelsu hè aduprata per fà a più alta qualitàfedere di pura seta, cum'è quelli venduti da Blissy. Stu tissutu s'asciuga rapidamente è vi aiuta à mantene una temperatura corporea cunfortevole assorbendu l'umidità.

Cumu pò unfedera simplicefà una tale differenza in u vostru sonnu?

E federe di seta sò più traspiranti cà altri tipi difedere di pura setaperchè ùn ritenenu micca l'umidità. Stu muvimentu di l'umidità di u corpu è di u sudore imita i miccanismi di raffreddamentu chì sò digià presenti in u vostru corpu. Questu vi aiuta à tene un megliu cuntrollu di a vostra temperatura. A capacità di a seta tessuta dolce di permette u liberu muvimentu di l'aria significa chì respira megliu cà altri tessuti è vi permette di sentevi più comodi.

Altri vantaghji di a seta includenu i seguenti:

• Impedisce à i capelli di diventà crespi. Per via di a struttura liscia di a seta, i vostri capelli saranu più faciuli à scivulà sopra mentre dormite. I vostri capelli puderanu cuntinuà à cresce è saranu sempre à u so megliu postu chì ùn si aggroviglieranu o si romperanu micca cusì facilmente.
• Aiuterà a vostra pelle à mantene a so umidità naturale. Per via di u modu in cui a seta hè tessita, hà una probabilità più bassa d'assorbe l'umidità da a vostra pelle. Sè avete a pelle secca, passà à una federa fatta di seta puderia aiutà u vostru corpu à sente cum'è s'ellu avia più umidità.
• Hè efficace per alluntanà l'acne. A seta ùn ritene micca l'allergeni è hà una propensione più bassa à assorbe l'olii da a vostra pelle cà altri materiali. Di cunsiguenza, pudete nutà una diminuzione di u numeru di eruzioni cutanee.

Quandu si tratta di a vostra rutina di sonnu, aduprendufedere di seta naturalepuderia esse beneficu per una quantità di ragioni, cumprese quelle elencate sopra, è ancu per mantene una temperatura corporea più fresca.

Chì hè u megliuFedera di seta rinfrescante?

E federe di seta maravigliose sò a megliu opzione per quelli chì dormenu caldi, è pudete truvà li oghje nantu à u mercatu. I seguenti vantaghji sò furniti da i nostri cuscini, chì cuntribuiscenu à un sonnu più riposante per voi:

• Tessutu eccezziunalemente cunfortu è flessibile
• Seta chì hè capace di assorbe l'umidità
• Funzioni di raffreddamentu
• Migliore termoregulazione

Sapete chì per u megliu sonnu di notte, l'esperti cunsiglianu di mantene a temperatura in a vostra camara trà 66 è 70 gradi Fahrenheit? Tuttavia, sè vulete dorme tutta a notte, ùn avete micca bisognu di calà cumpletamente u cuntrollu di a temperatura di u climatizzatore.

Ancu s'è a temperatura in a stanza hè più alta, e federe rinfrescanti più efficaci aiutanu u vostru corpu à regulà a so temperatura è à mantene si frescu. Cambià micca solu a vostra federa, ma ancu u materiale utilizatu per a vostra biancheria da lettu puderia esse qualcosa à chì vulete pensà. Questu, benintesa, hè una questione di e vostre preferenze persunali.

Duvete pensà à cambià àseta per e vostre federesè vo aduprate attualmente rayon, satin, cotone, o una cumminazione di sti materiali. Sperimenterete i numerosi effetti pusitivi chì derivanu da u cunsumu di sta fibra naturale!

A seta riduce u calore più cà u raso?

Pudete digià pussede unfedera di raso poliuretanicu, in quale casu pudete esse curiosu di e differenze trà u raso è a seta. U raso hè più accessibile chè a seta, ma pare altrettantu brillanti in e foto nantu à Internet. Tuttavia, questu ùn furnisce micca in alcun modu i stessi vantaghji.

Avà hè u mumentu d'investisce in a seta sè avete i mezi finanziarii per fà lu. A seta hè u megliu materiale da aduprà sè vulete chì a temperatura di u vostru corpu sia regulata naturalmente mentre dormite, malgradu u fattu chì u raso pò esse più lisciu è costà menu.

Ùn pudete micca ignurà i benefizii di a seta solu perchè hà un aspettu magnificu è opulentu. Malgradu u fattu chì pò dà l'impressione d'esse fragile, hè in realtà assai robusta è vi permetterà di avè una notte di sonnu riposante.

Siccomu u raso hè menu traspirante è più prubabile di causà sudazione, a seta hè un tissutu più frescu da purtà chè u raso. Dunque, ùn duvete micca dorme in raso perchè vi farà troppu caldu. A seta hè assai più dolce è pare assai più elegante. Vi farà sente assai più à l'aise per tutta a notte.

Scuprite di più nantu à WonderfulFedere di seta

Hè una bona idea d'investisce in federe di seta ? Iè ! E federe di seta maravigliose sò dispunibili in una larga varietà di dimensioni, cumprese quelle cuncepite specificamente per i zitelli, è ponu esse lavate in lavatrice. Per inizià u vostru viaghju versu a selezzione, eccu trè di e nostre migliori raccomandazioni:

1.Un magnificufedera di seta biancafattu di seta (Standard)

2.Un magnificuFedera di seta 100% naturalein forma di ricciu (Ghjuventù)

3.Un MagnificuFedera di setacù una finitura viola ombreggiata (King)

Sè vo aduprate una di e nostre federe, avete a garanzia di avè un sonnu più riposante. Ogni federa chì cumprate da u nostru magazinu vene cun u so propiu inseme d'istruzzioni di cura. Sè seguite e procedure di mantenimentu raccomandate, pudete mantene l'aspettu frescu di a vostra federa ancu dopu avè lavuralla.

E federe di seta maravigliose ponu aiutà à evità u surriscaldamentu, riduce i sintomi di l'allergie, mantene u livellu di umidità di a vostra pelle è ancu impedisce a rottura di i capelli. Tuttu què senza l'usu di materiali periculosi per a salute umana o chì impediscenu à u corpu di regulà currettamente a temperatura!